Medavhengighet og hekt


enten-inne-eller-uteMedavhengighet er en følelsesmessig og atferdsmessig tilstand som påvirker en persons evne til å ha et sunt og gjensidig tilfredsstillende forhold til andre.

Det er også kjent som «Forholds-avhengighet» fordi medavhengige ofte danner eller opprettholder relasjoner som er ensidige, følelsesmessig ødeleggende og / eller skadelige. Lidelsen ble først identifisert for omtrent ti år siden som et resultat av mange års studier i mellommenneskelige relasjoner i familier av alkoholikere. Medavhengiges adferd er lært ved å se på og imitere andre familiemedlemmer. Fortsett Medavhengighet og hekt

Reklamer

10 tegn på at du er i et forhold med en narsissist


932763-10-1302469088529

  1. Samtale-hamsteren:
    Narsissisten elsker å snakke om seg selv og gir deg ikke mulighet til å delta i en sam-tale. Du strever med å få dine synspunkter eller meninger hørt. Når du endelig får inn et ord og det ikke er i samsvar med narsissisten vil  kommentaren din mest sannsynlig bli rettet på, avvist eller ignorert.
  2. Samtale-bryteren:
    Noen mennesker har en lei tendens til å avbryte folk av ren uhøflighet, men narsissisten avbryter samtalen bevisst for raskt å dreie den over på seg selv. Han viser lite ekte interesse for deg.
  3. Regel-bryteren:
    Narsissisten liker å komme unna brudd på skrevne og uskrevne regler og sosiale normer, slik som utroskap, sniking, kronisk underbetaling av tips, stjeling av f.eks kontor-rekvisita, stadig bryte avtaler eller å ignorere trafikkreglene.
  4. Grense-bryteren:
    Viser ingen respekt for andre menneskers tanker, følelser, eiendeler eller intimsone. Overskrider og bruker andre hensynsløst og uten empati.
  5. Det falske selvbildet:
    Mange narsissister liker å imponere ved vise seg fram og fremstå bra utad. Dette trofé-komplekset kan vise seg fysisk, romantisk, seksuelt, sosialt, religiøst, finansielt, materialistisk, profesjonelt, akademisk eller kulturelt.
    I disse situasjonene vil narsissisten bruke mennesker, ting, status og/eller prestasjoner til å representere selv’et som en erstatning for det opplevde utilstrekkelige «virkelige» jeg’et.
    Den underliggende beskjeden i disse formene for fremvisning er: «Jeg er bedre enn deg!» eller «Se på meg, så spesiell jeg er – Jeg fortjener alles kjærlighet, beundring og godkjennelse!»
  6. Den Berettigede:
    Narsissisten forventer ofte særbehandling. De forventer at andre skal imøtekomme (gjerne omgående) deres behov, uten å gi noe omsorg tilbake.
    I deres tankesett dreier verden rundt dem.

  7. Sjarmøren:
    Narsissisten kan være veldig karismatisk og overtalende.
    Når de er interessert i deg ( for sin egen tilfredsstillelse) får de deg til å føle deg veldig spesiell og ønsket. Men straks de mister interessen for deg (vanligvis etter at de har fått det de ønsker seg eller kjeder seg) dumper de deg uten videre.
    En narsissist kan være veldig interessant og omgjengelig, så lenge du oppfyller det han ønsker seg og du gir ham all din oppmerksomhet.

  8. Den grandiose personligheten:
    De tenker på seg selv som en helt eller heltinne, en prins eller prinsesse eller en annen spesiell person.
    Noen narsissister har en overdrevet oppfatning av sin egen betydning og mener at andre ikke kan leve eller overleve uten hans eller hennes storslåtte bidrag.

  9. Negative følelser:
    Mange narsissister liker å spre og skape negative følelser for å få oppmerksomhet, føle seg sterke og for å gjøre deg usikker og ute av balanse.
    De blir lett opprørt over enhver reell eller antatt fornærmelse eller uoppmerksomhet. Om du er uenig i deres måte å se ting på eller ikke oppfyller deres forventninger kan de få raserianfall.
    De er veldig følsomme for kritikk og svarer da enten med opphetede argumenter (kamp) eller kald tilbaketrekking (flukt).
    På den annen side er narsissister ofte raske med å dømme, kritisere, latterliggjøre og anklage deg.
    Noen narsissister er psykiske misbrukere. Ved å få deg til å føle deg mindreverdig, styrker de sitt svake ego og føler seg dermed bedre selv uten videre omtanke for deg.

  10. Manipulatoren:
    De bruker andre som en forlengelse av seg selv. De kan ta beslutninger for andre for å dekke sine egne behov. Narsissisten kan bruke sin partner, barn, venner eller kollega for å dekke urimelige egoistiske behov, oppfylle urealiserte drømmer eller for å dekke over egne feil og mangler.

Du kan være en Medavhengig (Codependent)

12 Kjennetegn på Folk med Ekte Integritet


54ba03070a31e6.98813450Integritet er, for dere som ikke kjenner til egenskapen, en ganske så viktig ting å ha.
Det dreier seg om ærlighet og det å kunne stå inne for et sett av solide moralske prinsipper.

Desverre er mennesker med en sterk grad av integritet en sjelden rase.

Men det er fortsatt noen mennesker igjen her i verden som har integritet og de deler vanligvis følgende egenskaper:

1. De verdsetter andre menneskers tid:

De verdsetter sin egen tid og dermed også andres tid. De forstår at du har mange andre steder du må være og oppholder deg ikke unødig. Om du velger å bruke tiden din på dem vil de sannsynligvis takke deg for det.

2. De gir kredit når det er fortjent

De tar ikke æren for ting de ikke har gjort. De vil alltid gi æren til dem som fortjener det. Om du hjelper denne personen med et prosjekt vil han eller hun antageligvis nevne ditt navn slik at du kan høste æren for jobben du har gjort.

3. De er autentiske

De er ekte. Du vil aldri ta dem i en løgn eller i å være fake.

Hva slags kvinne er du? (quiss)

4. De er alltid ærlige

De er ærlige mennesker som ikke har behov for å lyve fordi det er viktig for dem å komme seg dit de vil her i verden uten å måtte lyve for å oppnå det.

5. De utnytter aldri andre

De er ikke den typen mennesker som vil utnytte andre. De elsker å bygge opp mennesker og å hjelpe dem til å komme seg dit de vil. Å ta for mye fra en annen vil aldri bli et problem

6. De krangler aldri om uenigheter

De vil prate om ting på en sivilisert måte eller de vil ikke si noe. Du kan ikke, og vil ikke tvinge denne personen til å krangle om noe idiotisk. Dette synes jeg er en meget respektabel egenskap.

7. De lar tvilen komme folk tilgode

De forsøker å se noe godt i alle. Jeg tror det skyldes at de føler at det finnes andre mennesker som også har integritet. Når det er sagt så, om du utnytter dem for mye, vil de kvitte seg med deg.

8. De vet når noe plager noen

De har en ypperlig intuisjon som lar dem vite når noe er galt. Om noen er ‘i kjelleren’ vil de merke det. Antagelig vil de gjøre hva de kan for å muntre deg opp.

9 De tror på andre

De tar ditt ord for det inntil det motsatte er bevist. Samtidig skal det nevnes at de tar ikke lett på løgn. Og har du først kommet med en løgn vil de ha vanskelig for å tro på deg igjen.

10. De sier unnskyld først

Om de har gjort noe galt vil de komme til deg og beklage. Det er bare slik de er. De er herre over sine egne handlinger og forsøker å rette på ting.

11. De er ydmyke

De er ikke helt klar over sin egen verdi. Selv om de er meget viktige og gjør mye bra ser de det ikke selv. Du burde minne dem på det.

12. De er alltid vennlige mot dem som trenger det

Å gi godhet kan strekke seg langt. Når noen ser ut som de trenger å bli løftet opp vil disse personene være der. De kan berike nær sagt hvem som helst sin dag.

Jeg vil gjerne takke deg om du er en person med ekte integritet, jeg vil si takk for at du er den du er og takk for alt det du gjør. Du betyr virkelig en forskjell i samfunnet, vær så snill og fortsett det flotte arbeidet. Om du føler at ingen anerkjenner det du gjør så skal du vite at jeg er stolt av deg! Jeg verdsetter det!

(fra Awareness Act.com)

 

Om du likte dette er det veldig hyggelig om du trykker på LIKE eller legger igjen en kommentar.

 

Aldri bli gift med en som har disse 15 egenskapene 


Black_rhinos_at_Etosha_National_Park02-001

Forestill deg at du var gift med en fyr som ikke respekterte deg og som ikke fortjente gode ting her i livet. Og han så på deg som kona si og bare det! Livet ville vært uholdbart!

Bruk litt tid før du forelsker deg. Finn først ut om det er verdt å kaste bort tiden, kjærligheten eller livet ditt på typen du er interessert i. Når du mener at du begynner å kjenne ham kan du gå gjennom disse 15 vanene. Om han har mange av disse bør du styre unna.

 

2. Sneversynthet

En fyr som ikke stoler på deg vil alltid sette begrensninger for deg uansett hvor lojal du er eller hvor høyt du elsker ham. Disse betingelsene vil alltid være der. Han vil hindre deg i å gjøre vanlige ting i livet i frykt for at noe dårlig vil skje. Det kan ende i et mareritt!

2. Hater dyr

Om du må velge mellom en type som hater dyr eller kjæledyret ditt velger du alltid kjæledyret. Menn som hater dyr bare fordi det er dyr er det ikke verdt å bruke tid på.

3.  Regler i forholdet betyr ingenting for ham

Hvert eneste forhold har noen grunnregler, om fyren stadig bryter dem betyr det at han ikke respekterer deg eller forholdet.  Om fyren går over streken om igjen og om igjen betyr det at han ikke er verdig din tid eller kjærlighet.

4. Bryter løfter

Om avtaler brytes en sjelden gang så kan det bli tilgitt, men om han stadig bryter løfter betyr det at han gjør narr av deg. Han bryr seg ikke om hva du sier eller tenker. Om han leker med deg så er han ikke verdt det!

5. Behandler deg annenrangs

Et forhold handler om å gi og ta. Om du er den som legger all din energi inn i forholdet mens han ikke gjør noe som helst vil livet ditt etterhvert føles ganske miserabelt.
Det er ingen vits i å knytte deg til noe slikt, før eller siden vil du angre på beslutningen din om å gifte deg med ham.

6. Du har ingen «åpenbaringer»

Om han stadig mener at alle hans beslutninger, hver eneste handling han gjør og alt han sier aldri er feil. Om han i egne øyne er Mr. Perfect så vil han gradvis tvinge deg til å forandre deg. En fyr som mener at han selv aldri kan gjøre feil vil aldri innse egne feil eller mangler.
Følg med og se om fyren retter opp i sine feil av hensynsfullhet og godhet. Om ikke så er han ikke verdt det. Hans kjepphøye oppførsel vil være skadelig for deg og dine barn.

7. Overdrevne unnskyldninger

Unnskyldninger er den beste måten å si «Jeg har noe viktigere å gjøre og du spiller ingen rolle for meg.» End of story.

Hvis han ofte lager unnskyldninger og dekkhistoriene ikke gir mening, så er det tydelig at han ikke er særlig interessert i deg! Du bør slutte å kaste bort tiden din på ham.

8. Nører opp under krangler

Å krangle kan være bra i et forhold og noen ganger også sunt, men om man aldri blir enige så vil man heller aldri forplikte seg. Livet og relasjoner er fulle av forpliktelser, men om han aldri lytter til dine synspunkt og overkjører deg med sine beslutninger og om det ser ut som han lytter, men ikke forstår hva du sier er han garantert ikke verdt å bruke tid på.

9. Han dreper samtalen

Han er en god samtalepartner og virker helt fantastisk. Men når du har noe du vil si så avbryter han deg og prater bare om sine ting.  Det er en annen måte å si «Jeg bryr meg ikke om følelsene dine eller hva du har å si».

Han dreper hver eneste samtale; Dette viser hvor ubetydelig du er for ham. Du kan ikke fortsette å bli ignorert på den måten resten av livet ditt.

10. Løgner

Noen løgner er uskyldige og kan forsvares, men løgner som påvirker forholdet må konfronteres. Tilknytning oppstår med tillit og å ha tro på hverandre.

11. Klengete

Uansett hvor mye du elsker ham eller han elsker deg så trenger dere begge litt spillerom for å fungere og for å gjøre dagligdagse oppgaver. Når menn er mer avhengig av oss enn nødvendig betyr det at de sliter med tillit. Klengete voksne er ikke normalt.

12. Hater familie

Foreldre kan av og til gå oss på nervene, men det betyr ikke at du kutter dem fullstendig ut av livet ditt. Familien er hvor du ble født og vokste opp så vi kan ikke glemme familien vår. Husk at en mann som har glemt sine foreldre kan raskt glemme deg iløpet av en dag eller to. Om han hater foreldrene sine er han ikke istand til å oppføre seg bra sammen med din familie heller. Han vil ikke være en familiemann.

13. Røyking

Han klarer ikke å slutte å røyke uansett hvor mange ganger han har lovet deg det. Men om mannen du skal gifte deg med ikke lytter til hva du ber om så betyr det at du ikke har noen spesiell plass i livet hans.

14. Umoden i sine handlinger

Om han er umoden avviser han mennesker etter små krangler. Han behandler mennesker overfladisk og driver stadig og avbryter folk. Han er ikke den rette for deg fordi han kan raskt avbryte deg også når han føler for det. Utålmodighet er ikke en god egenskap hos menn.

15. Misbruk

Kjærlighet kjenner ikke til vold, uansett om det er fysisk eller følelsmessig.
Kom deg langt vekk fra en person som misbruker deg eller som er voldelig!
Husk at å være i et forhold med en mann som ikke kan kontrollere sinnet sitt vil være ditt livs største feiltagelse.

Hva menn vil ha og hva kvinner vil ha


man_woman_couple_tenderness_lips_96440_3300x2200Kvinner vil ha forutsigbarhet.
De knytter bånd.

Det betyr at du som mann er den du er og gjør det du har sagt du skal gjøre. Du skal være tilregnelig, forutsigbar og komme som du er.

Hvorfor forutsigbar?
Fordi kvinner og barn trenger en solid partner til å sørge for trygghet og velvære.
Menn gjør en forskjell i livet til en kvinne og eventuelle fremtidige barn!
Trygghet er hennes dype evolusjonære behov.
Hun vil spørre seg selv: Er han trygg? Kommer han til å stille opp for meg? Er han pålitelig? Kan jeg stole på ham?
Ved å gjøre det du har sagt du skal gjøre og å dukke opp når du skal viser du henne:
«Se, du kan stole på meg.»

Kvinners instinkt er å knytte seg til en som kan sørge for henne og gi henne lykke.

Fortsett Hva menn vil ha og hva kvinner vil ha

Supergirls kryptonitt


supergirl_close_up_by_enjinight-d48xcl5Ikke alle overlevende fra narsissistisk misbruk er medavhengige. Mange er faktisk svært følelses-intelligente Superempater.
Følelses-intelligente mennesker er ekstremt tiltrekkende for personer med avvikende personlighetsforstyrrelser, slik som narsissister og psykopater, av den enkle grunn at disse innsiktsfulle personene har alle kvalitetene som overgriperen mangler.

Fortsett Supergirls kryptonitt

Å seile under falskt flagg


170px-Harley_Quinn_(Margot_Robbie)

Har du noen gang møtt en person som, i begynnelsen da du ble kjent med ham/henne virket så hyggelig?
H*n virket morsom, ekte og likandes og et vennskap begynte å ta form. Men etterhvert som du ble bedre kjent med ham/henne så følte du liksom at noe skurret.

Den «hyggelige» personen virket plutselig bare som en maske de gjemte seg bak. Når den ekte versjonen kom frem så likte du ikke hva du så.
Mennesker som virker hyggelige til å begynne med, men som endrer seg og viser seg å være noe helt annet er mer enn vanlig.
Disse personene har skjulte negative motiver og om du ikke er forsiktig kan de ende opp med å utnytte deg. Fortsett Å seile under falskt flagg

Gråstein-metoden


angstHvordan å sulte en narsissist/ psykopat.

Jeg har bedrevet Gråstein-metoden en stund nå og det funker! Helt fantastisk! Jeg får faktisk være i fred og begynner så smått å distansere meg til problemet og har tro på fremtiden.

Noen ganger klarer vi ikke å forlate en narsissist slik vi burde, dvs. ved å kutte all kontakt og blokkere ham/henne. Det kan være fordi vi har barn med ham eller henne eller andre årsaker. Det kan også dreie seg om en slektning som du ikke kan innføre full Nullkontakt med. Da vil det være en god ide å bruke GM (Gråstein-metoden).

Fortsett Gråstein-metoden

Gode vaner for et lykkeligere liv


 

images-2

Livet kan av og til føles frustrerende, ja, av og til føles det som om du er på grensen til galskap.
Men det som er bra ved å være menneske er at vi har evnen til selvutvikling. Du er ikke låst i en hjelpeløs tilstand eller avhengig av en magisk nåde fra mystiske krefter utenfor din kontroll. Er ikke det fantastisk å tenke på? Fortsett Gode vaner for et lykkeligere liv

Hvorfor «Glem ham» er et dårlig råd


http---i.huffpost.com-gen-1981991-images-n-BREAKUP-628x314
Be Sad to be Happy

«Bare glem det!»
Disse enkle ordene er gjerne oppskriften på hvordan du skal håndtere det å bli dumpet, på psykisk stress og på uro. De er blitt et mantra som skal spare folk for smerte, men realiteten er at det kan føre til at personen bare lider enda mer.

Hvorfor «glem det» er det verste rådet for å komme seg videre.

Setningen «Glem det» baserer seg på å gi slipp.
Selv om det å løsrive seg kan være fornuftig på enkelte områder i livet, som å gi slipp på negative tankemåter eller å gi slipp på å være knyttet til materielle ting, så fungerer det ikke så godt når det gjelder våre følelser.

Å rydde et rom kan være både positivt og oppløftende, men å kvitte seg med noe ex’en din ga deg vil ikke viske vekk hjertesorgen.
Ikke gjør den feilen å tro at følelsene dine følger de materielle tingene. Din jobb er å fullt ut bearbeide følelsene dine og bruke livserfaringene  dine til å utvikle deg til å bli den beste utgaven av deg selv.
«Glem det» lager en opphoping av negativ energi og gir deg falske løfter om en løsning. Det gjør at vi kobler oss av fra kjærligheten.

Fordi vi er redd for følelsene våre er det fristende å følge denne «Glem det»-mantraen. Frykt er den førende kraften bak løsrivelse.
Vi er redde for å bli fanget av våre negative følelser. Det ironiske er at vi trenger kontakt med våre ekte følelser for å bearbeide de negative følelsene og komme oss videre.
Å stenge ute følelser, mennesker eller minner er som å fjerne en kroppsdel. Du kan lære deg å leve med det, men du vil alltid ha fantom-smerter.

Hva du kan si istedet

I perioder med følelsesmessig uro må vi lære oss å tillate våre sanne følelser å komme frem og leve med dem en stund – selv om det er ubehagelig i begynnelsen. Å akseptere dine følelser er annerledes enn å tviholde på fortiden.
Å tillate har ikke en lukket neve, men en åpen hånd.  Å sette pris på hver følelse dine erfaringer gir deg, gjør at du kan bli hel og sunn.

Dette er spesielt viktig når et romantisk forhold ender.
Kjærlighet kan være både rotete og stygg og noen ganger fører det til en skrekkelig sorg og lidelse, men kjærligheten dør aldri.
En av de vanskeligste realitetene å akseptere er at en person som har behandlet deg dårlig, forlatt deg eller såret deg fortsatt vil ha en bit av hjertet ditt.
Å erkjenne at kjærlighet eksisterer betyr ikke at du skal forbli i den dårlige situasjonen. Det betyr at du skal akseptere hva som er realiteten, selv når du føler for å nekte for det. Ved å akseptere får vi den sanne resepten på å bli hele igjen: medlidenhet.

Medlidenhet med deg selv og for andre er første steg på veien mot å bli bra igjen.

Å nekte deg selv å akseptere dine følelser, selv de fæle stygge og forkrøplede følelsene, er å nekte deg selv et fullverdig liv. Da mister vi muligheten til å uttrykke ydmykhet, å føle empati eller å be om tilgivelse. Om vi aldri føler anger hvordan kan vi da kunne kjenne tilgivelse, medfølelse eller få fred?

Ikke kast bort energien din på å «Glemme det». Jobb heller med å akseptere sannheten, dine autentiske følelser – og utfordre deg selv.

Husk: Du vokser, ikke på tross av, men, på grunn av din smerte.

Karma